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Aprenda 5 mantras de relaxamento para começar o Ano Novo com o pé direito

Data: 19 Dez 2017 | Visualizações: 287 | Seção: BEM ESTAR, TERAPIAS

Se 2017 te deixou com os cabelos em pé a maior parte do tempo, seja bem vindo ao clube. A crise financeira atingiu 11 entre cada 10 brasileiros neste ano que passou e a maioria de
nós acabou se estressando um bocado com isso.

Para ajudar a mudar o cenário em
2018, a gente te ensina 5 mantras poderosos para deixar o estresse de lado e focar nas suas metas e objetivos para o Ano Novo!

E não! Mantra não é só para quem pratica ioga e meditação. Qualquer um pode recitar frases que ajudam a acalmar e pensar no lado bom da vida.

1. Toda situação é temporária
Nada dura para sempre. Sabemos disso de forma racional, mas quando estamos em uma situação ruim, nossa tendência é focar naquilo e não ver o futuro à frente. Plantas morrem, prédios caem, pneus furam. Tudo está em transição, o tempo todo. Lembre-se disso!

2. Não existem decisões erradas
Depois de fazer mil listas de prós e contras e jogar moedas para cima uma porção de vezes esperando que uma luz chegue para a decisão que você precisa tomar, você continua cheio de incertezas. Nessas horas, lembre-se de que não existem decisões erradas. Todas as decisões da vida te levarão a algum aprendizado e crescimento.

3. Eu sobrevivi a todas as dificuldades do passado
Pare um momento e pense em quantos problemas você já passou - e superou - ao longo da sua vida. Esse é só mais um deles.
 
4. Cada coisa tem a sua vez
É necessário ter foco. Foque em apenas uma ideia. Faça uma tarefa de cada vez. Um momento por vez. E sinta o prazer do silêncio de vez em quando.


5. Eu confio no destino
Escolha acreditar que o universo conspira a seu favor. Que qualquer coisa pela qual você está passando, tem o controle de uma força maior. Acredite que onde você está é suficiente. Que você é suficiente!

 

Traduzido livremente de The Truth Practice.